Ergebnis Duisburg Marathon

Bei Temperaturen von bis zu 30 Grad nahmen am Sonntag, den 11. Juni, wieder über 3.000 Läufer beim Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg teil. Für die Erler-Sportgemeinschaft ging beim Marathon an den Start: Platz Pl.AK Name AK Verein Netto 129 27 » Bücher, Marco (GER) 40 Erler-Sportgemeinschaftaft 03:52:59 12.06.17 Iris Gorczyca


Platz 1 für Thomas Gorczyca,

bei der Premiere des Dorstener Citylaufs, am 10.06.17. In den Nachmittagsstunden starten die beiden Hauptläufe, über 5 Kilometer. Es mussten vier Runden in der Dorstener Altstadt absolviert werden, bei sommerlich heißen Temperaturen. Im „Raserlauf“ konnten die Ambitionierten zeigen, ob sie die Strecke in 22 Minuten schaffen. Der zweite, langsamere Lauf, […]


Drei wichtige Regeln während des Trainings,

 …für alle neuen Teilnehmer, aber auch für diejenigen,  die schon längere Zeit mit uns laufen:  Beim Lauftreff haben Freude, Spaß, Unterhaltung, Entspannung und Naturerlebnisse den absoluten Vorrang. Selbstverständlich darf und soll der Lauftreff auch zum Leistungstraining von Wettkampfläuufern benutzt werden, sofern unsere Lauftreff-Regeln eingehalten werden und nicht versucht wird, der […]


Keine Registrierung fürs Forum!

Die Möglichkeit zur Registrierung in unser Forum haben vorerst deaktiviert! Tagtäglich gingen bei Edmund und mir rund 10 Spam-Mails ein und die dazu gehörigen Fake-Anmeldungen zum Forum, die zu löschen waren.  Anmeldungen von Leuten, die NICHT existieren. Adressen, die von Computern, Robotern aus abgeschickt wurden. Wer Zugang zu Forum wünscht, […]


Bestellte Kapuzen-Pullis sind da!

Die vorbestellten „Schlümpfe“, die Kapuzenpullis sind heute eingetroffen! Sie können ab sofort im Lauftreff abgeholt werden. Preis: Mitglieder 25 Euro Nichtmitglieder 30 Euro.   01.06.17 Iris


DLV „SEHR GUT“-Zertifikat

Der Deutsche Leichtathletik-Verband hat dem Lauf- Walking- und NordicWalking-TREFF der Erler-Sportgemeinschaft wieder das Zertifikat „SEHR GUT“ verliehen. Der DLV vergibt seit 2002 ein Qualitätssiegel an besondere Lauf- und Walking-Treffs in Deutschland. Mit dem Gütesiegel möchte der DLV Läufern und Walkern eine Unterstützung bieten, einen für sie geeigneten Treff zu finden. […]


Das  Laufen und Walken an heißen Sommertagen

Aufgrund der aktuellen Temperaturen:  Das Laufen und Walken an heißem Sommertagen, ist mit diesen Hitze-Tipps kein Problem! Locker angehen: Der Körper braucht rund zehn Tage, um sich an die heißen Temperaturen zu gewöhnen.  Am besten fährt man sein Laufpensum um 50 Prozent herunter, wenn es heiß geworden ist. Richtiges Timing: Die […]


Vivawest-MA Ergebnisse:

Die Erler-Sportgemeinschaft beim 5. Vivawest-Marathon… Mehr als nur ein Hobby! Mit viel Herzblut für ihr “Heimspiel im Ruhrpott“ gönnten sich 37 Laufsportler der Erler-SG den emotionalen Zieleinlauf in Gelsenkirchen, beim Vivawest Marathon, am 21.05.17. Ein Streckenabschnitt war neu:  Vom Nordsternpark ging es über Gladbeck, weiter nach Bottrop bis zum Standort […]


Pastparty gelaufen!

Mit 17 guten Essern haben wir uns in der Pizzeria Latina für den morgigen Vivawest Marathon ausreichend und sehr lecker gestärkt! Sportwart Thomas begrüßte die hungrige Schar und konnte vermelden, wie viele Starter für die Erler-Sportgemeinschaft laufen: 4 Marathonis, 29 Halbmarathonis, davon 3 Nordic-Walker, 10 x 10 Km-Läufer, davon 3 […]


Laktat-Leistungstest für TK-Versicherte

Laktat-Leistungstest + individueller Trainingsplan „auf Rezept“, für TK-Versicherte! Gestern habe ich von meinen Orthopäden (Dr. Brauckmann-Berger und Dr. Stubbe) erfahren, dass in der sportmedizinischen Abteilung ihrer Gemeinschaftspraxis, in Herten, Laktatdiagnostik durchgeführt wird, die für TK-Versicherte kostenlos oder mit geringem Eigenanteil, ist. Also, wer in der Techniker-Krankenkasse versichert ist und daran […]