Laufen


Herzlich willkommen bei den  Läufern!

„Ein herrlicher Sport und wir betreiben ihn aus Leidenschaft!“

Vom Langstreckenläufer zum Marathoni oder Ultra, vom Gesundheitssportler, bis hin zum Bewegungsentdecker, alle sind hier herzlich willkommen!

Neben dem „gemütlichen in der Gruppe laufen“, gibt es auch Leistungsgruppen, die bestimmte Ziele verfolgen und an Wettkämpfer im In- und Ausland teilnehmen.

Unser Laufgebiet erstreckt sich über den ganzen Norden Gelsenkirchens und angrenzenden Städte, wie Herten, Recklinghausen, Essen und Bottrop.
Du kannst Dich den unterschiedlichsten Laufgruppen (Tempo, Laufzeit) anschließen.  Wir bieten aber auch Anfängertraining an.
Auf die Faszination Marathon kannst Du Dich mit uns zusammen effektiv vorbereiten und gesundheitsverträglich dein Ziel erreichen.

Wir sehen uns wieder.


Neue Laufbetreuer bei der ESG.

   Mit Antje und Michael Möller, erweitert sich das Trainer- und Betreuerteam des Lauftreffs der Erler-Sportgemeinschaft auf die stolze Zahl von 15 aktiven Coaches.  Die Möllers sind keine Unbekannten, seit vier Jahren gehören sie dem Vorstand an und fungieren als Kassierer des Lauftreffs. Jetzt brennen die beiden neuen Laufbetreuer darauf, das Gelernte in ihren Trainingsgruppen […]

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Das  Laufen und Walken an heißen Sommertagen

Aufgrund der aktuellen Temperaturen:  Das Laufen und Walken an heißem Sommertagen, ist mit diesen Hitze-Tipps kein Problem! Locker angehen: Der Körper braucht rund zehn Tage, um sich an die heißen Temperaturen zu gewöhnen.  Am besten fährt man sein Laufpensum um 50 Prozent herunter, wenn es heiß geworden ist. Richtiges Timing: Die kühleren Morgen- oder Abendstunden zum […]

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Laktat-Leistungstest für TK-Versicherte

Laktat-Leistungstest + individueller Trainingsplan „auf Rezept“, für TK-Versicherte! Gestern habe ich von meinen Orthopäden (Dr. Brauckmann-Berger und Dr. Stubbe) erfahren, dass in der sportmedizinischen Abteilung ihrer Gemeinschaftspraxis, in Herten, Laktatdiagnostik durchgeführt wird, die für TK-Versicherte kostenlos oder mit geringem Eigenanteil, ist. Also, wer in der Techniker-Krankenkasse versichert ist und daran Interesse hat, kann sich hier […]

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