Herzlich willkommen bei den Läufern!
„Ein herrlicher Sport und wir betreiben ihn aus Leidenschaft!“
Vom Langstreckenläufer zum Marathoni oder Ultra, vom Gesundheitssportler, bis hin zum Bewegungsentdecker, alle sind hier herzlich willkommen!
Neben dem „gemütlichen in der Gruppe laufen“, gibt es auch Leistungsgruppen, die bestimmte Ziele verfolgen und an Wettkämpfer im In- und Ausland teilnehmen.
Unser Laufgebiet erstreckt sich über den ganzen Norden Gelsenkirchens und angrenzenden Städte, wie Herten, Recklinghausen, Essen und Bottrop.
Du kannst Dich den unterschiedlichsten Laufgruppen (Tempo, Laufzeit) anschließen. Wir bieten aber auch Anfängertraining an.
Auf die Faszination Marathon kannst Du Dich mit uns zusammen effektiv vorbereiten und gesundheitsverträglich dein Ziel erreichen.
Wir sehen uns wieder.
Bertlich läuft
Endlich war es wieder soweit. Gestern fanden nach fast zwei jähriger Unterbrechung die Bertlicher Straßenläufe statt. Fünf Erler gingen an den Start und belegten vordere Plätze. Super 🙂 . Herzlichen Glückwunsch Elfi und Michael Klimmeck, Karsten Woidy,Marco Bücher und Andreas Reifenrath. Hier die Ergebnisliste der ESG’ler *: *Quelle: http://www.bertlicher-strassenlaeufe.de/ 27.09.2021 Thomas S.
Das Laufen und Walken an heißen Sommertagen
Aufgrund der aktuellen Temperaturen, über 30°! Das Laufen und Walken an Hundstagen ist mit diesen Hitze-Tipps kein Problem. Locker angehen: Der Körper braucht rund zehn Tage, um sich an die heißen Temperaturen zu gewöhnen. Am besten fährt man sein Laufpensum um 50 Prozent herunter, wenn es heiß geworden ist. Richtiges Timing: Die kühleren Morgen- oder Abendstunden […]
Neue Laufbetreuer bei der ESG.
Mit Christiane Rausch und Dirk Krieg, erweitert sich das Trainer- und Betreuerteam des Lauftreffs der Erler-Sportgemeinschaft auf die stolze Zahl von 15 aktiven Coaches. Christiane Rausch gehört außerdem unserem Vorstand an und fungiert als Kassiererin des Lauftreffs. Jetzt brennen die beiden neuen Laufbetreuer darauf, das Gelernte in ihren Trainingsgruppen umzusetzen. Inzwischen hat Christiane ihre […]
Laktat-Leistungstest für TK-Versicherte
Laktat-Leistungstest + individueller Trainingsplan „auf Rezept“, für TK-Versicherte! Gestern habe ich von meinen Orthopäden (Dr. Brauckmann-Berger und Dr. Stubbe) erfahren, dass in der sportmedizinischen Abteilung ihrer Gemeinschaftspraxis, in Herten, Laktatdiagnostik durchgeführt wird, die für TK-Versicherte kostenlos oder mit geringem Eigenanteil, ist. Also, wer in der Techniker-Krankenkasse versichert ist und daran Interesse hat, kann sich hier […]