Faszination Laufsport

Herzlich willkommen bei den Läufern!

Ein herrlicher Sport und für jeden etwas!

Bist du Neueinsteiger, Gesundheitssportler oder ambitionierter Wettkampfläufer? Bei uns bist herzlich willkommen und findest deine individuelle Laufgruppe. Egal, ob Du zum Anfängertraining kommst, gemütlich in der Gruppe laufen willst oder innerhalb eines Trainingsplanes dich auf einen Wettkampf vorbereiten willst. Mit über 20 Jahren Erfahrung begleiten und beraten wir dich. Unser Laufgebiet erstreckt sich über den ganzen Norden Gelsenkirchens und angrenzenden Städte, wie Herten, Recklinghausen, Essen und Bottrop. Im Sommer geht es durch die verschiedenen Waldgebiete – im Winter über beleuchtete Straßen der angrenzenden Stadtteile Resser Mark, Resse oder Buer.

Schreib uns doch einfach oder ruf uns an 🙂

Trainerteam

Unsere Trainer kommen aus den unterschiedlichsten Bereichen und bringen jahrelange Erfahrung mit. Sprecht sie einfach vor dem Training an oder schreibt kurz.

Hier geht es zum Trainerteam

Info

Trainingszeiten

Dienstag + Donnerstag 18:30 Uhr

Sonntag 10:00 Uhr, oder nach Absprache 9:00 Uhr.

Treffpunkt:

Vereinsheim Erler-Sportgemeinschaft e. V.

Bezirkssportanlage an der Oststraße 41
45891 Gelsenkirchen Erle

Mitgliedschaft

Mitglied werden!

Der Mitgliedsbeitrag im Lauftreff kostet 3,50€ pro Monat.

Plus Sportversicherung, 0,25€ pro Monat.

= Gesamtbeitrag 45€ im Jahr.

Es wird eine einmalige Aufnahmegebühr von 5,00 € erhoben.

MITGLIEDSCHAFT BEANTRAGEN

Trainerteam

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Dienstag + Donnerstag 18:30 Uhr

Sonntag 10:00 Uhr, oder nach Absprache 9:00 Uhr.

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Vereinsheim Erler-Sportgemeinschaft e. V.

Bezirkssportanlage an der Oststraße 41
45891 Gelsenkirchen Erle

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Der Mitgliedsbeitrag im Lauftreff kostet 3,50€ pro Monat.

Plus Sportversicherung, 0,25€ pro Monat.

= Gesamtbeitrag 45€ im Jahr.

Es wird eine einmalige Aufnahmegebühr von 5,00 € erhoben.

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Laufsport

Laufsport hat eine lange Geschichte, die bis ins antike Griechenland zurückreicht. Die Griechen betrachteten das Laufen als eine wichtige Form der körperlichen Ertüchtigung und Wettkampfdisziplin. Die Olympischen Spiele, die erstmals im Jahr 776 v. Chr. stattfanden, enthielten Laufwettbewerbe, die die Teilnehmer auf die Probe stellten. Im 19. Jahrhundert wurden organisierte Laufwettbewerbe in Europa und Nordamerika immer beliebter und es entstanden verschiedene Laufvereine und -organisationen. Der moderne Marathon, der heute einer der bekanntesten Laufwettbewerbe der Welt ist, hat seinen Ursprung in einer Legende über den griechischen Läufer Pheidippides, der im Jahr 490 v. Chr. von Marathon nach Athen lief, um die siegreiche Schlacht der Griechen gegen die Perser zu verkünden.

Bleiben Sie Gesund!

Laufen ist eine äußerst beliebte und effektive Form der körperlichen Aktivität mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Einer der wichtigsten Vorteile des Laufsports ist die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Regelmäßiges Laufen kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren und die Ausdauer zu steigern. Darüber hinaus kann Laufen dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, indem es die Produktion von Antikörpern und weißen Blutkörperchen fördert.

Laufen kann auch helfen, den Stoffwechsel zu regulieren und den Körper bei der Fettverbrennung zu unterstützen. Es kann dabei helfen, die Knochen- und Muskelstärke zu verbessern und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Darüber hinaus kann Laufen dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Unsere Regeln

Drei wichtige Regeln, für alle neuen Teilnehmer, aber auch für diejenigen, die schon längere Zeit mit uns laufen:
  1. Beim Lauftreff haben Freude, Spaß, Unterhaltung, Entspannung und Naturerlebnisse den absoluten Vorrang. Selbstverständlich darf und soll der Lauftreff auch zum Leistungstraining von Wettkampfläufern benutzt werden, sofern unsere Lauftreff-Regeln eingehalten werden und nicht versucht wird, der Lauftreffgruppe seine Geschwindigkeit aufzuzwingen. Wir sind aber auf Eure Mithilfe angewiesen. Bitte haltet Euch an die Tempovorgaben der Betreuer. Meldet Euch bitte rechtzeitig, wenn Ihr das Gefühl habt, dass Ihr heute evtl. nicht die richtige Gruppe gewählt habt, oder einen „schlechten Tag“ erwischt habt.Die Betreuer werden dann dafür sorgen, dass ihr ohne Überlastung den Lauf beenden könnt. Sollte mal jemand das Tempo der Gruppe nicht mithalten können, sorgt der Betreuer entweder selbst dafür, dass derjenige wohlbehalten wieder zum Vereinsheim zurückkehrt, oder er vermittelt einen Teilnehmer aus der Gruppe. Wir lassen keinen zurück. Der Lauftreff ist kein Wettkampf. Es gibt also keinen Sieger, aber uns viel wichtiger ist, es gibt keine Verlierer.
  1. Die gesetzlichen Bestimmungen für Fußgänger/Läufer im Straßenverkehr und auf öffentlichen Wegen sind eigenverantwortlich einzuhalten.  Bei Dunkelheit wird das Tragen von reflektierender Oberbekleidung, Leuchtwesten und blinkenden Oberarmbändern dringend empfohlen.
  1. Die Mitnahme von Hunden im Lauftreff ist problematisch.
    Auch gut erzogene Hunde können eine potentielle Gefahr für die Lauftreffteilnehmer darstellen. Diese Gefahr muss nicht ausschließlich vom mitlaufenden Hund ausgehen. Fremde Hunde können wegen dieses Hundes plötzlich in die Laufgruppe laufen und für Sturzgefahr sorgen. In Ausnahmefällen ist ein Hund pro Laufgruppe erlaubt wenn folgende Bedingungen erfüllt sind:

    Der Hundehalter läuft mit dem angeleinten Hund am Ende der Gruppe. Der Abstand zur Gruppe sollte 5 Meter betragen.
    Kein Teilnehmer der Gruppe darf etwas gegen das Mitlaufen des Hundes einzuwenden haben.
    Diese Verhaltensregeln gelten für Läufer, Walker und NordicWalker gleichermaßen!

    Euer Trainer und Betreuerteam des Lauftreffs.